^_^...
                Saat lahir kita memiliki beberapa ribu sel otak, tapi jumlah ini dapat berkurang seiring bertambahnya usia. Pengurangan akan semakin cepat jika kita tidak maksimal dalam penggunaannya. Dari hasil penelitian di ketahui sel otak hanya tumbuh pada bagian yang paling sering digunakan saja. Apabila kita tidak ingin penurunan sel otak, inilah caranya..simak ya..: Lakukan aktivitas fisik misalnya lari marathon atau fun run dengan teman atau sahabat (agar aktivitas ini jadi menarik). Penelitian menyimpulkan, aktivitas fisik meningkatkan jumlah sel otak pada hippocampus yaitu bagian otak yang mengatur memori dan proses belajar.
                Lakukan sesuatu yang baru, misalnya mencoba makanan yang baru, wewangian yang berbeda. Jika kita sering menggunakan tangan kanan, kerjakan sesuatu dengan tangan kiri atau sebaliknya, atau kunjungi tempat baru, ciptakan sesuatu yang baru misalnya menggeluti seni atau menulis puisi atau apa saja yang mengolah mental dan kemampuan berfikir.
                Mengkonsumsi ikan sedikitnya tiga kali seminggu, karena ikan mengandung omega-3. Jika bosan dengan ikan kita bisa mengkonsumsi minyak ikan.Kebiasaan ini akan membantu sirkulasi oksigen ke otak dan memperbaiki membrane yang mengelilingi sel otak.
                Hindari junk food atau makanan yang mengandung hydrogenated oils. Lemak mengurangi aliran darah yang kaya oksigen ke otak dan menghambat metabolisme glukosa yang dibutuhkan otak untuk berfikir. Kita bisa mengganti daging atau gorengan dengan ikan atau kacang-kacangan.
                Tidak ada salahnya mengkonsumsi sedikit alcohol, terutama anggur merah yang mengandung antioxidant untuk menjaga jumlah sel otak. Namun jangan berlebihan, karena alcohol yang berlebih akan membunuh sel otak dan menghambat proses regenerasi sel tersebut.

Teruslah jaga sel otak kita sahabat............^_^